寿司也有高蛋白质含量

发布日期:2018-11-10 10:33:31    来源:未知    作者 :未知    浏览量:31363
未知 未知 2018-11-10 10:33:31
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蛋白质是健康肌肉功能的一个重要营养元素。它可以帮你的肌肉在锻炼之后得到修复。

蛋白质存在于肉类,包括鱼肉,所以传统的寿司卷是富含这些的。

然而,要避免虾或脆鱼的寿司卷,因为油炸后的它们弊远大于利。

选择如金枪鱼等的精益馅料,可以在不摄入大量不健康脂肪的情况下得到蛋白质。

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